Человеческое здоровье формируется, начиная с раннего детства. Многие заболевания, такие как сколиоз, формируются зачастую в детском возрасте. Обращаясь к мнению специалистов, можно узнать, что подобная патология в раннем возрасте (до 3 лет) не столь опасна и может разрешиться самостоятельно при активном и правильном образе жизни ребенка. Но заболевание, развивающееся в подростковом периоде, гораздо опаснее и тяжелее поддается лечению.
Сколиоз может возникнуть из-за множества факторов: малоподвижный образ жизни, длительное времяпровождение в вынужденной позе (например, за компьютером), сон в неправильном положении. Важной задачей для профилактики и лечения сколиоза является правильный подбор матраса, на котором будет спать ребенок.
Почему детский матрас так важен для здоровья
Формирование позвоночника в детском возрасте
Позвоночник ребенка проходит несколько этапов формирования:
- От рождения до 3 месяцев – позвоночник почти прямой, без физиологических изгибов.
- 3–6 месяцев – формируется шейный лордоз (изгиб вперед), когда ребенок начинает держать голову.
- 6–12 месяцев – формируется грудной кифоз (изгиб назад), когда ребенок начинает сидеть.
- 12–18 месяцев – формируется поясничный лордоз, когда ребенок начинает ходить.
Окончательно позвоночник формируется к 20–25 годам. В детском и подростковом возрасте любое неправильное положение тела во сне может привести к искривлению позвоночника.
Как неправильный матрас влияет на ребенка
Слишком мягкий матрас:
- позвоночник прогибается дугой (принимает неправильное положение);
- мышцы не расслабляются, остаются в тонусе;
- ребенок не высыпается, просыпается уставшим;
- со временем может сформироваться сколиоз или сутулость.
Слишком жесткий матрас:
- не повторяет естественные изгибы тела;
- создает точечное давление на плечи и бедра;
- ребенок испытывает дискомфорт, часто ворочается;
- нарушается кровообращение в мягких тканях.
Матрас не по размеру:
- если матрас меньше кровати – ребенок может застрять в щели рукой или ногой;
- если матрас больше – он будет сминаться, образовывать бугры;
- неправильное положение тела во сне.
Старый, продавленный матрас:
- в местах продавливания позвоночник находится в неправильном положении;
- ребенок подсознательно ищет удобное положение, что может привести к искривлениям;
- нарушается качество сна.
Матрасы для новорожденных и детей до 1 года
На сегодняшний день выбор матрасов для самых маленьких детей крайне разнообразен. Детям до трех лет врачи рекомендуют спать на жестких поверхностях, таких как матрасы с кокосовой койрой.
Что такое кокосовая койра
Это натуральный материал, получаемый из плодов кокосовой пальмы. Кокосовое волокно (койра) обладает уникальными свойствами:
- высокая жесткость и упругость;
- природная антибактериальность (лигнин предотвращает гниение);
- не впитывает влагу;
- отлично пропускает воздух;
- гипоаллергенен;
- не привлекает пылевых клещей.
Почему кокосовый матрас полезен для младенцев
Подобное спальное место в состоянии обеспечить правильное положение позвоночника малыша во время сна. Для новорожденного, у которого позвоночник еще прямой и нет физиологических изгибов, жесткая ровная поверхность – это идеальный вариант.
Преимущества кокосового матраса для младенцев:
- кокосовая койра – экологически чистый продукт, который не вызывает аллергию;
- не поддается разложению и устойчив к износу (выдерживает детские «аварии»);
- матрасы с подобным наполнителем прекрасно пропускают воздух, что обеспечивает качественную вентиляцию и быстрое высыхание;
- не меняет форму при намокании;
- не проминается под весом младенца.
Кокосовый матрас: до какого возраста использовать
Как правило, жесткие кокосовые матрасы для детских кроваток используют с рождения до 2–3 лет.
Стандартные рекомендации по возрасту:
- 0–6 месяцев – чистый кокос (максимальная жесткость);
- 6–12 месяцев – кокос или кокос + слой мягкого наполнителя;
- 1–2 года – кокос (можно двусторонний матрас);
- 2–3 года – пора переходить на менее жесткую поверхность.
Двусторонний матрас: оптимальный вариант
Самый оптимальный вариант – двусторонний матрас, где одна сторона будет более жесткая и ровная (с кокосом), а обратная – средней жесткости (например, из натурального латекса или пенополиуретана высокой плотности).
Как использовать двусторонний матрас:
- от 0 до 2–3 лет – спит на кокосовой стороне (жесткая);
- от 2–3 до 5–7 лет – переворачиваем на более мягкую сторону (латекс, ППУ);
- экономия – не нужно покупать новый матрас при взрослении ребенка.
Детский матрас для детей 2–4 лет
Матрасы высокой жесткости с кокосовой койрой следует использовать в первые три года жизни, после чего их необходимо менять на изделия с более мягким наполнителем.
Почему после 3 лет жесткость нужно снижать
- Ребенок становится тяжелее, его вес начинает продавливать жесткий кокосовый матрас, но недостаточно для анатомического эффекта.
- Позвоночник уже сформировал основные изгибы, и ему нужна не максимальная жесткость, а анатомичная поддержка.
- Ребенок может испытывать дискомфорт на слишком жесткой поверхности, что влияет на качество сна.
Важность правильного размера
Матрас и спальное место должны четко подходить по размерам друг другу. В противном случае возможно возникновение выпуклых или вогнутых образований на поверхности, что приведет к угрозе искривления позвоночника ребенка.
Стандартные размеры детских матрасов:
- 60×120 см – для кроваток новорожденных;
- 65×125 см – европейский стандарт;
- 70×140 см – для детей от 1 года;
- 80×160 см – для подростковых кроватей;
- 80×180 см, 80×190 см, 80×200 см – полноразмерные варианты.
Как проверить размер:
- матрас должен входить в кровать с зазором 1–2 см с каждой стороны;
- если матрас меньше – образуются щели (опасно для конечностей);
- если матрас больше – он будет деформироваться и мешать складыванию кроватки (если есть механизм).
Рекомендуемая жесткость
Матрасы для детей в возрасте 2, 3, 4 лет должны быть жесткости выше средней либо средней. Чистый кокос в этом возрасте уже не рекомендуется (кроме случаев по медицинским показаниям).
Оптимальные наполнители для 2–4 лет:
- кокос + латекс (двусторонний) – на кокосовой стороне днем для игр, на латексной – ночью для сна;
- латекс (натуральный) – средняя жесткость, долговечный;
- пенополиуретан высокой плотности (30–40 кг/м³) – бюджетный вариант.
Детский матрас для детей 5–7 лет
Дети возраста 5, 6, 7 лет начинают требовать больше комфорта по сравнению с грудничками. Чрезмерно жесткий матрас способен приводить к проблемам со сном. Плюс ко всему, жесткий матрас не подходит для активных игр, которыми так любят заниматься дети на своей кровати.
Особенности этого возраста
- Ребенок активно растет (так называемый «полуростовой скачок»);
- Позвоночник продолжает формироваться, но уже имеет все изгибы;
- Дети много двигаются, прыгают на кровати;
- Формируется осанка, и от ее правильности зависит здоровье спины во взрослой жизни.
Требования к матрасу для 5–7 лет
В этом возрасте стоит подобрать матрас, который сможет как обеспечить достаточную жесткость для правильного формирования позвоночника, так и создать комфорт ребенку. Важную роль играет долговечность, гипоаллергенность и экологическая чистота изделия.
Ключевые параметры:
- жесткость – средняя или чуть выше средней;
- высота – 10–15 см;
- наличие ортопедических свойств;
- материалы – гипоаллергенные, с хорошей вентиляцией;
- прочность – чтобы выдерживал активные игры.
Пружинные или беспружинные?
В таком случае оптимально подходят как пружинные, так и беспружинные матрасы. При этом важную роль играет не наличие самих пружин, а оптимальная жесткость и упругость матраса.
