Считается, что в сутки человек должен спать 8 часов. Именно это время считается оптимальным для того, что мозг совершил «перезагрузку», мышцы отдохнули, а все внутренние процессы нормализовались.
Как понять что пора заменить матрас
Матрасы являются неотъемлемой частью быта. Они не только делают спальню уютной, но и создают оптимальные условия для здорового и полноценного отдыха. Именно поэтому очень важно уделять внимание состоянию спальной поверхности, ведь от этого зависит то, как вы будете себя чувствовать утром и в каком настроении будете просыпаться. Сегодняшние модели выполнены по инновационным технологиям, что гарантирует длительный срок эксплуатации.
Но, ничто не бывает вечным, и даже самые качественные вещи портятся под воздействием самых разных факторов. Многих интересует вопрос, в как понять, что пришло время заменить свой матрас на новый? Сотрудники Международной Ассоциации Продукции для сна составили перечень вопросов, ответив на которые вы поймете, нуждается ли вас матрац в замене или нет.
Просыпаясь утром:
- Ощущаете ли вы усталость и онемение в мышцах?
- Испытываете ли вы болезненные ощущения в области спины и шеи?
- Чувствуете нехватку сил, даже если спали достаточно долго?
- Вы затрудняетесь сконцентрироваться на планах, поставленных на грядущий день?
- Вы стали часто болеть?
- Вас стали раздражать даже незначительные мелочи?
- Вам удобней спать на диване, нежели на своей кровати?
Если вы положительно ответили хотя бы на несколько вопросов, то это означает, что вам стоит задуматься над приобретением нового матраса. В противном случае через пару лет вам грозят такие заболевания как: артрит, отечность, остеохондроз, и многие другие неприятные хронические заболевания, негативно сказывающиеся на состоянии в целом.
